CORSI DI YOGA
libere di viaggiare
Federica Tatò
Insegnante certificata di Yoga e pratiche olistiche, formata nel cuore spirituale dell’India
Chi sono
Mi chiamo Federica e negli ultimi anni ho portato la mia pratica e i miei insegnamenti in diverse parti del mondo, arricchendo ogni esperienza con sensibilità, ascolto e una visione olistica del benessere. Attraverso lo Yoga, la meditazione, l’Ayurveda e il sound healing, accompagno chi desidera ritrovare equilibrio, forza interiore e connessione autentica con sé stesso.
I corsi di Yoga con Federica:
Sessioni online, accessibili da ovunque tu sia:
HATHA YOGA, YOGA TERAPIA E YOGA NIDRA
Contenuto
Pratiche ispirate alla tradizione yogica indiana, pensate per lavorare su corpo, respiro e consapevolezza. Ogni lezione è costruita su misura per rispondere alle tue esigenze fisiche, emotive o energetiche.
Modalità
Lezioni guidate online, con pratica attiva e momenti di ascolto.
Formula
disponibile come incontri singoli o pacchetti di più lezioni, anche in percorso personalizzato 1:1.
SOUND HEALING CON CAMPANE TIBETANE
Contenuto
Sessioni di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Un’esperienza sonora per riequilibrare il sistema nervoso e ritrovare centratura e quiete interiore.
Modalità
Sessioni online in diretta, guidate in uno spazio raccolto e protetto.
Formula
disponibile come incontri singoli o in piccoli percorsi ciclici, individuali o in mini-gruppi.
CONSULENZE AYURVEDICHE
Contenuto
Incontri personalizzati per ritrovare equilibrio e benessere secondo l’approccio ayurvedico. Lavoriamo su alimentazione, sonno, abitudini quotidiane e stile di vita, in base alla tua costituzione e ai tuoi bisogni del momento.
Modalità
Colloqui online, con supporto verbale e indicazioni pratiche post-sessione.
Formula
Sessioni individuali, attivabili come singolo consulto o come percorso guidato su più appuntamenti.
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