YOGA COURSES
free to travel
Federica Tatò
Insegnante certificata di Yoga e pratiche olistiche, formata nel cuore spirituale dell’India
Who I am
My name is Federica e negli ultimi anni ho portato la mia pratica e i miei insegnamenti in diverse parti del mondo, arricchendo ogni esperienza con sensibilità, ascolto e una visione olistica del benessere. Attraverso lo Yoga, la meditazione, l’Ayurveda e il sound healing, accompagno chi desidera ritrovare equilibrio, forza interiore e connessione autentica con sé stesso.
Yoga courses with Federica:
Online sessions, accessible from wherever you are:
HATHA YOGA, YOGA THERAPY AND YOGA NIDRA
Content
Pratiche ispirate alla tradizione yogica indiana, pensate per lavorare su corpo, respiro e consapevolezza. Ogni lezione è costruita su misura per rispondere alle tue esigenze fisiche, emotive o energetiche.
Modalità
Guided online lessons, with active practice and listening moments.
Formula
disponibile come incontri singoli o pacchetti di più lezioni, anche in percorso personalizzato 1:1.
SOUND HEALING WITH TIBETAN SINGING BELLS
Content
Sessioni di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Un’esperienza sonora per riequilibrare il sistema nervoso e ritrovare centratura e quiete interiore.
Modalità
Live online sessions, guided in a private and protected space.
Formula
available as single meetings or in small cyclical courses, individual or in mini-groups.
AYURVEDIC CONSULTATIONS
Content
Incontri personalizzati per ritrovare equilibrio e benessere secondo l’approccio ayurvedico. Lavoriamo su alimentazione, sonno, abitudini quotidiane e stile di vita, in base alla tua costituzione e ai tuoi bisogni del momento.
Modalità
Online interviews, with verbal support and practical post-session guidance.
Formula
Sessioni individuali, attivabili come singolo consulto o come percorso guidato su più appuntamenti.
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